{"id":22104,"date":"2020-01-02T08:42:47","date_gmt":"2020-01-02T07:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotokasten.de\/blog\/?p=22104"},"modified":"2023-04-03T12:14:03","modified_gmt":"2023-04-03T10:14:03","slug":"koerper-entgiften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotokasten.de\/blog\/koerper-entgiften\/","title":{"rendered":"K\u00f6rper entgiften: 3 Kr\u00e4uter und Rezepte, die es wirklich bringen"},"content":{"rendered":"

Geschw\u00e4cht nach mehreren Erk\u00e4ltungswellen, aber top motiviert f\u00fcrs neue Jahr, habe ich mir f\u00fcr 2020 etwas ganz sinnvolles vorgenommen: Den K\u00f6rper entgiften <\/strong>und von Schadstoffen befreien. Und zwar auf eine ganz nat\u00fcrliche Art und Weise<\/strong>, ohne irgendwelche Medikamente, daf\u00fcr mit vielen Kr\u00e4utern<\/strong>.<\/p>\n

Schadstoffe sind n\u00e4mlich \u00fcberall um uns herum: in der Nahrung, in Medikamenten und in Kosmetika. Auch wer gut auf sich achtet, kommt oft um Schwermetalle, Pestizide, Aluminium, Mikroplastik oder Nikotin (auch passiv) nicht drum herum. Chronische Vergiftungen k\u00f6nnen z.B. zu Schlafst\u00f6rungen, Hautkrankheiten, geschw\u00e4chtem Immunsystem oder Sodbrennen f\u00fchren. Das m\u00f6chte nat\u00fcrlich niemand. Und hier kommt das seit einiger Zeit angesagte Zauberwort ins Spiel: Detox, also \u201eK\u00f6rper entgiften<\/strong>\u201c. Eigentlich geschieht die Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> systematisch von alleine, indem Abbauprodukte und Gifte selbstst\u00e4ndig durch Organe wie Nieren, Leber und Darm wieder ausgeschieden werden. Unsere k\u00f6rpereigenen Entgiftungssysteme<\/strong> k\u00f6nnen aber sehr wohl dabei unterst\u00fctzt werden und es gibt M\u00f6glichkeiten, um ganz einfach weniger Umweltgifte aufzunehmen. In diesem Artikel m\u00f6chte ich zusammenfassen, was ich w\u00e4hrend meiner Recherche rund um \u201eK\u00f6rper entgiften auf nat\u00fcrliche Weise<\/strong>\u201c herausgefunden habe und Dir die am meisten hoffnungsversprechenden Methoden und Rezepte vorstellen.<\/p>\n

K\u00f6rper entgiften mit Kr\u00e4utern<\/h2>\n

\"K\u00f6rper<\/p>\n

Wer nat\u00fcrlich entgiften<\/strong> m\u00f6chte, wird sich fr\u00fcher oder sp\u00e4ter automatisch mit verschiedenen Kr\u00e4utern und Wildpflanzen besch\u00e4ftigen. Das Geheimnis liegt darin, die entgiftenden Kr\u00e4uter in seine allt\u00e4gliche Ern\u00e4hrung zu integrieren (und es auch so beizubehalten). Es handelt sich hier also um keine zeitlich begrenzte Entgiftungskur<\/strong>, sondern um eine Speiseplanumstellung bzw. Erg\u00e4nzung. Mit den Kr\u00e4utern kannst Du deinen Salat garnieren, Tee zubereiten oder eine leckere Saftkur<\/strong> starten. Beim regelm\u00e4\u00dfigen bzw. t\u00e4glichen Verzehr werden Dein Stoffwechsel und Deine Organe aktiviert. Das Tolle an Kr\u00e4utern und Wildpflanzen ist zudem, dass sie echte \u00dcberlebensk\u00fcnstler sind und man sie fast \u00fcberall findet.\u00a0Und hier kommen die drei Kr\u00e4uter, die die Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> unterst\u00fctzen inklusive drei leckerer Rezepte.<\/p>\n

1. Entgiftung des K\u00f6rpers mit Brennnessel<\/h3>\n

Was manche als ein l\u00e4stiges Unkraut ansehen, sollte man nicht untersch\u00e4tzen. Denn die Brennnesseln sind super n\u00fctzlich und echte Bakterienj\u00e4ger im menschlichen K\u00f6rper. Und somit auch gut zum K\u00f6rper Entgiften<\/strong>. Sie hemmen das Wachstum von Bakterien, enthalten ganz viel Vitamin<\/strong> C<\/strong>, Eisen sowie Magnesium und regen die Nierenfunktion an. Durch die Anregung der Nieren werden mehr Schadstoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden und der K\u00f6rper nat\u00fcrlich entgiftet<\/strong>.<\/p>\n

Brennnessel-Bl\u00e4tter kann man wie Spinat verwenden: in Suppen und So\u00dfen zum Beispiel. Ganz klassisch wird daraus auch Tee<\/strong> gemacht. Einfach mit hei\u00dfem Wasser aufgie\u00dfen und mit einem Schuss Zitronensaft verfeinern. F\u00fcr Detox Smoothies<\/strong> eignet sich am besten Brennnesselblattpulver. Brennnesselsamen dagegen k\u00f6nnen hervorragend als Topping f\u00fcr Salate oder M\u00fcsli dienen.<\/p>\n

\"K\u00f6rper<\/p>\n

K\u00f6rper entgiften – Rezepte: Brennnesselsuppe<\/h3>\n
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Zutaten:<\/strong><\/p>\n