{"id":22104,"date":"2020-01-02T08:42:47","date_gmt":"2020-01-02T07:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fotokasten.de\/blog\/?p=22104"},"modified":"2023-04-03T12:14:03","modified_gmt":"2023-04-03T10:14:03","slug":"koerper-entgiften","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fotokasten.de\/blog\/koerper-entgiften\/","title":{"rendered":"K\u00f6rper entgiften: 3 Kr\u00e4uter und Rezepte, die es wirklich bringen"},"content":{"rendered":"
Geschw\u00e4cht nach mehreren Erk\u00e4ltungswellen, aber top motiviert f\u00fcrs neue Jahr, habe ich mir f\u00fcr 2020 etwas ganz sinnvolles vorgenommen: Den K\u00f6rper entgiften <\/strong>und von Schadstoffen befreien. Und zwar auf eine ganz nat\u00fcrliche Art und Weise<\/strong>, ohne irgendwelche Medikamente, daf\u00fcr mit vielen Kr\u00e4utern<\/strong>.<\/p>\n Schadstoffe sind n\u00e4mlich \u00fcberall um uns herum: in der Nahrung, in Medikamenten und in Kosmetika. Auch wer gut auf sich achtet, kommt oft um Schwermetalle, Pestizide, Aluminium, Mikroplastik oder Nikotin (auch passiv) nicht drum herum. Chronische Vergiftungen k\u00f6nnen z.B. zu Schlafst\u00f6rungen, Hautkrankheiten, geschw\u00e4chtem Immunsystem oder Sodbrennen f\u00fchren. Das m\u00f6chte nat\u00fcrlich niemand. Und hier kommt das seit einiger Zeit angesagte Zauberwort ins Spiel: Detox, also \u201eK\u00f6rper entgiften<\/strong>\u201c. Eigentlich geschieht die Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> systematisch von alleine, indem Abbauprodukte und Gifte selbstst\u00e4ndig durch Organe wie Nieren, Leber und Darm wieder ausgeschieden werden. Unsere k\u00f6rpereigenen Entgiftungssysteme<\/strong> k\u00f6nnen aber sehr wohl dabei unterst\u00fctzt werden und es gibt M\u00f6glichkeiten, um ganz einfach weniger Umweltgifte aufzunehmen. In diesem Artikel m\u00f6chte ich zusammenfassen, was ich w\u00e4hrend meiner Recherche rund um \u201eK\u00f6rper entgiften auf nat\u00fcrliche Weise<\/strong>\u201c herausgefunden habe und Dir die am meisten hoffnungsversprechenden Methoden und Rezepte vorstellen.<\/p>\n <\/p>\n Wer nat\u00fcrlich entgiften<\/strong> m\u00f6chte, wird sich fr\u00fcher oder sp\u00e4ter automatisch mit verschiedenen Kr\u00e4utern und Wildpflanzen besch\u00e4ftigen. Das Geheimnis liegt darin, die entgiftenden Kr\u00e4uter in seine allt\u00e4gliche Ern\u00e4hrung zu integrieren (und es auch so beizubehalten). Es handelt sich hier also um keine zeitlich begrenzte Entgiftungskur<\/strong>, sondern um eine Speiseplanumstellung bzw. Erg\u00e4nzung. Mit den Kr\u00e4utern kannst Du deinen Salat garnieren, Tee zubereiten oder eine leckere Saftkur<\/strong> starten. Beim regelm\u00e4\u00dfigen bzw. t\u00e4glichen Verzehr werden Dein Stoffwechsel und Deine Organe aktiviert. Das Tolle an Kr\u00e4utern und Wildpflanzen ist zudem, dass sie echte \u00dcberlebensk\u00fcnstler sind und man sie fast \u00fcberall findet.\u00a0Und hier kommen die drei Kr\u00e4uter, die die Entgiftung des K\u00f6rpers<\/strong> unterst\u00fctzen inklusive drei leckerer Rezepte.<\/p>\n Was manche als ein l\u00e4stiges Unkraut ansehen, sollte man nicht untersch\u00e4tzen. Denn die Brennnesseln sind super n\u00fctzlich und echte Bakterienj\u00e4ger im menschlichen K\u00f6rper. Und somit auch gut zum K\u00f6rper Entgiften<\/strong>. Sie hemmen das Wachstum von Bakterien, enthalten ganz viel Vitamin<\/strong> C<\/strong>, Eisen sowie Magnesium und regen die Nierenfunktion an. Durch die Anregung der Nieren werden mehr Schadstoffe aus dem K\u00f6rper ausgeschieden und der K\u00f6rper nat\u00fcrlich entgiftet<\/strong>.<\/p>\n Brennnessel-Bl\u00e4tter kann man wie Spinat verwenden: in Suppen und So\u00dfen zum Beispiel. Ganz klassisch wird daraus auch Tee<\/strong> gemacht. Einfach mit hei\u00dfem Wasser aufgie\u00dfen und mit einem Schuss Zitronensaft verfeinern. F\u00fcr Detox Smoothies<\/strong> eignet sich am besten Brennnesselblattpulver. Brennnesselsamen dagegen k\u00f6nnen hervorragend als Topping f\u00fcr Salate oder M\u00fcsli dienen.<\/p>\n <\/p>\n Zutaten:<\/strong><\/p>\n Zubereitung:<\/strong><\/p>\n L\u00f6wenzahn, bekannt als Kaninchen- und Meerschweinchenfutter, ist ein wunderbares Heilkraut<\/strong>. Er enth\u00e4lt seltene Bitterstoffe, durch die mehr Speichel und Magens\u00e4ure produziert werden und f\u00f6rdert die Freisetzung von Verdauungshormonen. \u00c4hnlich wie Brennnessel gilt er zudem als Nieren- und au\u00dferdem Leberreiniger. Er kann unter Umst\u00e4nden sogar Nierensteine aufl\u00f6sen und besitzt eine antibakterielle Wirkung.<\/p>\n F\u00fcr Deine Entgiftungskur<\/strong> kannst Du ihn komplett einsetzen: mit Wurzel, Bl\u00e4ttern, Bl\u00fcten und Bl\u00fctenst\u00e4ngel. Aus der L\u00f6wenzahnwurzel kann man einen leckeren Salat, Wurzelextrakt oder Saft zubereiten. Die Bl\u00e4tter und Bl\u00fcten sowie -st\u00e4ngel eignen sich super f\u00fcr einen entgiftenden Tee<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Zutaten:<\/strong><\/p>\n Zubereitung:<\/strong><\/p>\n Gro\u00dfe Klette gilt als eine Allround-Heilpflanze \u2013 nicht nur zur K\u00f6rper-Entgiftung<\/strong> ist sie gut, sondern auch bei Haut- und Haarproblemen. Ihre Wurzel soll besonders hilfreich sein, um Schwermetalle aus dem K\u00f6rper auszuleiten. Au\u00dferdem soll die gro\u00dfe Klette antibiotisch und blutreinigend wirken.<\/p>\n Aus der Klettenwurzel, die \u00e4hnlich wie Schwarzwurzel schmeckt, kann man diverse Gerichte zubereiten. Aber auch Bl\u00e4tter und St\u00e4ngel sind essbar und k\u00f6nnen zum Salat oder Tee verarbeitet werden.<\/p>\n <\/p>\n Zutaten:<\/strong><\/p>\n Zubereitung:<\/strong><\/p>\n Wie Du Detox au\u00dferhalb der Essgewohnheiten auslebst, erf\u00e4hrst Du in unserem Artikel „Detox – Entr\u00fcmple Dein Leben<\/a>„. Viel Spa\u00df beim Entgiften!<\/p>\n <\/p>\n Schale f\u00fcr Deine Suppe oder Salat<\/b><\/p>\nK\u00f6rper entgiften mit Kr\u00e4utern<\/h2>\n
1. Entgiftung des K\u00f6rpers mit Brennnessel<\/h3>\n
K\u00f6rper entgiften – Rezepte: Brennnesselsuppe<\/h3>\n
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2. K\u00f6rper entgiften mit L\u00f6wenzahn<\/h3>\n
K\u00f6rper entgiften – Rezepte: L\u00f6wenzahn-Kartoffel-Salat<\/h3>\n
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3. K\u00f6rper entgiften mit gro\u00dfer Klette<\/h3>\n
K\u00f6rper entgiften – Rezepte: Klettenwurzeltee<\/h3>\n
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